今年の夏も暑かったですね。と言ってもまだまだ残暑続き。皆さんもだいぶ疲れがたまっているのではないでしょうか。
こういう時にはぬるめのお風呂に長く浸かると良い、などと言われますが私はかなりの汗かきでお風呂上がりに汗が止まらなくなります。従ってやはりシャワーの方が良いですね。
そんな私の今年の夏バテ対策は、「毎朝１００ｃｃの甘酒を飲む」ことなのです。甘酒と言っても市販のもので米麴１００％のものです。
甘酒は「飲む点滴」と言われ、栄養に富んでおり、冷やせば夏でも大変飲みやすいです。今年はおかげで夏バテで寝込むことがありません。例年なら何回か寝込んでいました。
ただ私の経験上、甘酒の「飲みすぎ」は良くないようです。急激に血糖値が上がるようで少しふらつくことがあります。小さなコップ１杯（約１００ｃｃ）くらいがちょうど私には良いようです。
皆さんもよろしければ試してみてはいかがでしょうか。
